【Sit from a position of strength】

 

由於地心引力的關係,當您坐下時,

身體的肌肉如果維持在一個正確舒適、自然的姿勢,
背部及脊椎就能維持在一個微微前傾的雙S曲線狀態,
此時,
您的身體將會減少疲勞及受傷害喔~

 

小編貼心叮嚀,
時時檢視及注意坐姿的正確,
加上適度的舒緩運動,
將會降低看醫生的次數或其他身體部位痠痛的產生,
改變習慣讓您更健康啦~


改變從現在開始
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