New Aeron  

遇過很多來門市購買椅子的客人,都會有幾個下列問題:
1.如何坐不會腰痠?
2.如何坐不會腿痠?
3.如何坐不會肩頸酸?

 

為何大部分人都會有這樣的常態性毛病?
其實最主要原因在於"姿勢"問題,只要把握三直角要點,保證病痛跟您Say Goodbye!!

 

*第一直角
入座時,先讓臀部坐到底後,背部再貼上椅背,腰部不懸空,形成90度直角。
*第二直角
手部敲打鍵盤時,上臂放置於把手上後會與前臂形成90度直角,肩膀放鬆不聳肩。
*第三直角
大腿與地板平行,使大小腿形成90度直角,輕鬆不費力,可減少翹腳造成的骨盆歪斜狀況。

 

當坐姿都調整完成後,再來就是與桌子、螢幕之間的關係。
首先,縮短椅子與桌子之間的距離(約一個拳頭),然後再調整螢幕前後距離及高低,使眼睛直視螢幕(平行狀態),此時頭部頸部便自然垂直。

 

工作姿勢及環境改善後,要經常使用肌肉與關節,讓它們強健,才足以支撐身體與靈活度,如果靜止不動身體更容易僵化。所以,切記每隔1-2小時要起身走動伸展筋骨,也有益於大腦與心臟的強度,只要做到以上幾點步驟,達到人體工學的正確姿勢,保證將會大大改善酸痛問題喔!

文章標籤
創作者介紹

【雅浩家具】健康辦公 專業人體工學區

雅浩家具yaho 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()